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Bicicletas estaticas Diadora 2018Nuevas bicicletas estáticas para este otoño. Con la llegada de la nueva estación, llegan las primeras lluvias, los días se acortan, las temperaturas bajan… Desde Diadora Fitness te proponemos 3 bicicletas estáticas Libra, Silver Evo y Swing Evo. Para que puedas hacer ejercicio en tu casa, sin problemas.

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

5 ejercicios entrenamiento HiitEl entrenamiento HIIT es hoy quizás el más seguido, valorado y usado en el mundo del fitness.Hace varios meses que ya hablamos con mayor profundidad de este tipo de trabajo y pudimos utilizarlo en uno de nuestros entrenamientos flash durante 15 minutos. Te proponemos 5 ejercicios para poder realizar un entrenamiento HIIT en casa.

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

ParabenosEl verano es sinónimo de sol y de bronceado. Las cremas de protección solar hace mucho tiempo que se han generalizado y cada vez son más las marcas de referencia. ¿Alguna vez te has detenido a leer la composición de tu crema de protección solar? ¿Sabes lo que son los parabenos?

En el post de esta semana, trataremos de aclararte algunas dudas sobre los parabenos. 

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

Mala posturaTablets, ordenadores, portátiles y smartphones son, sin duda, una auténtica revolución tecnológica, y ahora nadie puede evitarlo. No vamos a discutir las ventajas y avances que nos ofrecen estos dispositivos. Ahora bien, ¿eres consciente de lo que puede empeorar  tu postura?


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Entrenar en veranoEl entrenamiento es muy importante y se requiere ser constante para obtener importantes beneficios. Si quieres sentirte mejor y en buena forma física, el entrenamiento debe ser parte de tu rutina diaria. Si unes una buena alimentación, un buen descanso y un entrenamiento, tienes la fórmula perfecta para sentirte mejor. No hablo sólo a nivel estético. Esta combinación te ayuda a reducir enfermedades y el deterioro de células de tu cuerpo. 

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   Hola a todos! entrenamiento de hoy está dedicado a las brazos y más precisamente a los tríceps.

Entrenar trícepsLos tríceps son el conjunto de músculos situados en la parte trasera del brazo. Éstos suelen estar menos trabajados que los bíceps. Ya que es en nuestro día a día, es más frecuente levantar objetos que empujarlos. En este post te indicamos varios ejercicios para que fortalezcas los tríceps.

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FlexionesHola a todos! Si el entrenamiento previo fue puramente dedicado a las curvas de la mujer, con este entrenamiento se centrará en el entrenamiento de los pectorales. Así podremos satisfacer a los chicos.  

Como siempre hemos dicho, no todas las personas tienen la misma genética y se necesita esa pizca de constancia y una preparación más específica, para tener el cuerpo de sus sueños.

Sin embargo, estoy convencido, dados los resultados, que con perseverancia, determinación y, por supuesto, una alimentación adecuada para lograr el objetivo (o al menos obtener lo más posible en el medio!).

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Entrenar glúteosHola de nuevo ¿Ya has realizado alguno de los entrenamientos flash? Si estás leyendo este artículo, vamos bien. Seguramente te has quedado con ganas de más.  El entrenamiento Flash 3 irá dirigido principalmente a trabajar los glúteos. Aunque a la mayoría de las mujeres les preocupa esta zona, también lo debe hacer a los hombres. Ya que es muy importante para mantener un buen equilibrio mientras corremos. 

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Entrenamiento flash 2Hola a todos! Estamos de nuevo aquí, en una segunda entrega de entrenamiento Flash. Un entrenamiento de tan sólo 15 minutos para fortalecer tus músculos y resistencia. El entrenamiento Flash también te ayudará a perder esos kilos extra, para tu operación bikini de este año. 

Sigue nuestros consejos y ejecuta nuestro plan de entrenamientos Flash todos los días, o incluso en tus vacaciones. Antes de empezar recuerda siempre mantener una correcta hidratación y alimentación adecuada. No hace falta recordarte que hay evitar los excesos…

 


 

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Entrenamiento Flash en 15 minutosComo el año pasado, hemos decidido dedicar parte de nuestro blog a una serie de entrenamientos "flash" para hacerlo en casa o en tus vacaciones. Podrás tu tono muscular en tan sólo 15 minutos de trabajo diario.

Con este entrenamiento trabajarás la fuerza, el tono, la resistencia y acelerar el metabolismo.

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