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Despierta tu metabolismoEncontrar el mejor deporte para cada uno te permite acelerar tu metabolismo y perder peso naturalmente. La masa magra, es decir, los músculos, consumen mucho más que la grasa. Así que cuanto más promovemos el desarrollo de nuestros músculos, más fácil resultará perder peso sin esfuerzo.

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

La dieta BRATPara tener más energía, necesaria para abordar adecuadamente el retorno a los compromisos de otoño y contrarrestar la llegada del primer resfriado, es crucial centrarse en una nutrición adecuada. De América viene la nueva dieta BRAT, que sugiere combinaciones de alimentos que garantizan la máxima energía sin forzar el estómago y los intestinos. Ten cuidado, sin embargo, ¡de no seguirla a raja tabla o durante mucho tiempo!

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falsos mitos sobre el fitnessSobre el gimnasio,  el fitness y  el deporte, sea cual sea, se vierten opiniones de todo tipo. Esto se debe a que todos, incluso los que por primera vez, ponen un pie en una sala de pesas o en un circuito de carreras, se sienten con suficiente conocimiento para opinar y divulgar información incorrecta. El resultado es una gran confusión acerca del fitness que es necesario disipar, comenzando por negar los falsos mitos difundidos.

 

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

intolerancia al glutenNo todo el mundo sabe que hay una diferencia entre la enfermedad celíaca propiamente dicha, enfermedad autoinmune, cuyo tratamiento necesariamente pasa por una abstinencia total de la ingesta de alimentos que contienen gluten, y por otro lado la sensibilidad al gluten. Sin embargo, en ambos casos se trata de una intolerancia que se caracteriza por un nivel diferente de gravedad y una sintomatología atenuada (en el caso de la sensibilidad al gluten) pero no por esto menos fastidiosa.

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

¿el deporte no te estimula? motivaciónNo siempre entrenar resulta placentero, especialmente para aquellos que tienen un temperamento perezoso y solo hacen deporte cuando están siendo controlados por el médico o dietista. Pero comenzar un deporte con una mentalidad diferente y empezar a vivirlo como un momento para uno mismo, puede revertir la situación y hacer que el tiempo del entrenamiento sea más agradable. ¡El entrenamiento pensando en uno mismo no es sólo una meta, sino también una motivación!

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

alimentos anti-resfriadoEl otoño está llamando la puerta, y con los primeros fríos llegan las enfermedades estacionales: los resfriados, la tos y la gripe hacen diana en las personas más predispuestas, especialmente ésas que tienen el sistema inmune bajo o viven una vida social activa, pasando gran parte del día con otras personas,  pudiendo convertirse en un vehículo del virus. En todos los casos la prevención comienza en la mesa, donde con los alimentos adecuados se puede combatir el resfriado.

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Bicicletas estaticas Diadora 2018Nuevas bicicletas estáticas para este otoño. Con la llegada de la nueva estación, llegan las primeras lluvias, los días se acortan, las temperaturas bajan… Desde Diadora Fitness te proponemos 3 bicicletas estáticas Libra, Silver Evo y Swing Evo. Para que puedas hacer ejercicio en tu casa, sin problemas.

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5 ejercicios entrenamiento HiitEl entrenamiento HIIT es hoy quizás el más seguido, valorado y usado en el mundo del fitness.Hace varios meses que ya hablamos con mayor profundidad de este tipo de trabajo y pudimos utilizarlo en uno de nuestros entrenamientos flash durante 15 minutos. Te proponemos 5 ejercicios para poder realizar un entrenamiento HIIT en casa.

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Comentarios | Posted By Staff Diadora Fitness

ParabenosEl verano es sinónimo de sol y de bronceado. Las cremas de protección solar hace mucho tiempo que se han generalizado y cada vez son más las marcas de referencia. ¿Alguna vez te has detenido a leer la composición de tu crema de protección solar? ¿Sabes lo que son los parabenos?

En el post de esta semana, trataremos de aclararte algunas dudas sobre los parabenos. 

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Mala posturaTablets, ordenadores, portátiles y smartphones son, sin duda, una auténtica revolución tecnológica, y ahora nadie puede evitarlo. No vamos a discutir las ventajas y avances que nos ofrecen estos dispositivos. Ahora bien, ¿eres consciente de lo que puede empeorar  tu postura?


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