De Japón viene el Kaizen, un método infalible para superar la pereza.

Sucede a menudo, sobre todo después de las vacaciones, nos sentimos más cansados de lo habitual y hacemos menos cosas, especialmente si las tareas programadas producen una cierta fatiga física. Hay periodos con más disposición a la pereza, uno de ellos, la vuelta a la rutina después de un periodo de inactividad. Pero la pereza excesiva puede ser peligrosa, sobre todo porque afectaba a todo el cuerpo, desde la cabeza a los pies. Por este motivo los japoneses han desarrollado un método infalible para combatir la pereza y facilitar el logro de todos los objetivos, ya sean de trabajo o no, que surgen todos los días. "Kaizen" es un término japonés que indica un cambio gradual para mejor: Originalmente, el término se venía utilizando por las empresas japonesas en la posguerra, para definir un lento pero constante progreso, mientras que hoy, aplicado a lo cotidiano, indica una mejora que se alcanza con pequeños pasos.

El método propuesto se ha definido con precisión como el método Kaizen y es extremadamente sencillo, ya que solo requiere de un minuto todos los días que tendemos a posponer o evitar la acción. Ya se trate de actividades de deporte, de estudio, la lectura o la reorganización de tu casa, de acuerdo con los japoneses un minuto al día es suficiente para asegurarnos que poco a poco nos acostumbramos incluso las actividades que se perciben como difíciles y desagradables, al hacerlo, lo convertimos progresivamente en parte de la rutina diaria.

Obviamente, en sólo sesenta segundos no se puede hacer grandes cosas (una persona que debería hacer deporte, pero no puede por falta de voluntad, al principio solo podrá hacer una sesión abdominal o la posición en cuclillas), pero lo importante es ir más allá de la inmovilidad de una peligrosa actitud perezosa. Al hacerlo así, día tras día, el tiempo que se dedican a las nuevas actividades se incrementará progresivamente y de forma natural, nada traumático. Más allá de un simple método para superar la pereza, el Kaizen para los japoneses es casi una filosofía de vida, una manera de acercarse a las cosas sin prisa, con perseverancia y de manera gradual; como es lógico, hay quienes lo han convertido en su forma esencial de vida.